Deixar tarefas importantes para a última hora não é simplesmente uma questão de "preguiça". A procrastinação é, frequentemente, uma estratégia para lidar com emoções difíceis, como medo do fracasso, perfeccionismo, ansiedade ou até falta de conexão com a tarefa.

Na terapia, vamos além da gestão de tempo. Investigamos os bloqueios emocionais e os pensamentos autossabotadores que mantêm esse ciclo. Juntos, construímos ferramentas para lidar com a ansiedade, quebrar tarefas em partes menores e, principalmente, para ser mais gentil consigo mesmo(a) no processo.

Vença o ciclo da autossabotagem. A terapia online pode te ajudar a entender a raiz da sua procrastinação e a agir com mais foco e clareza. Agende uma sessão.